-

Ett både enkelt, roligt och billigt tips för träning är att hoppa hopprep, speciellt som uppvärmning inför ett styrketräningspass. Det är bra för kondition men tränar även upp koordinationen på samma gång och ger benstyrka. Jag själv har börjat köra på detta, försöker komma ihåg att göra det några gånger i veckan. Asså det är sjukt vad jobbigt det är! Först tänkte jag att det här är ju inte svårt alls liksom, men när man väl provat så känner man verkligen hur bra det tar. Är helt slut efteråt. Så som sagt, alla borde testa detta. Hoppa dig själv i form helt enkelt! Haha!

Det här är även en väldigt bra video att träna på det till.